文章 今天与未来都重要:用幸福四象限检查工作选择 “等这个项目结束,我就能好好生活。”如果终点不断后移,未来可能逐渐变成推迟当下的理由。塔尔·本沙哈尔的幸福四象限提供一个... 知行社2026.10.08
文章 怎样定义自己的美好生活:主观幸福感的教练对话 收入、职位与外界认可都不错,却仍然觉得生活不对劲,这并不一定是贪心或不知足。主观幸福感关注一个人怎样体验和评价自己的生活... 知行社2026.10.08
文章 下班后仍在工作:为注意力与生活建立过渡边界 电脑已经关上,脑中却还在开会;回到家里,又进入照护与家务的另一轮任务。下班后的恢复不只是学会放松,也需要结束工作的方式、... 知行社2026.10.08
文章 从工作耗竭中恢复:先获得支持,再重建可持续的角色 当工作已经让人持续耗竭,恢复不应成为另一项必须快速完成的绩效任务。与其立刻要求自己找回热情,不如先确认需要什么支持、哪些... 知行社2026.10.08
文章 总觉得来不及:从持续匆忙回到可持续的工作节奏 一整天都在赶,晚上却说不清真正完成了什么。持续匆忙不只是速度问题,也可能与任务入口、相互冲突的承诺和对停顿的担忧有关。与... 知行社2026.10.08
文章 进入新岗位:先理解角色,再建立可信的早期成果 新岗位带来机会,也带来大量未知。比起急着证明自己,一份有效的过渡计划更需要明确工作期待、理解环境、建立协作关系,并用范围... 知行社2026.10.08
文章 自我教练:把反复打转的想法变成一次小步试验 用记录、区分事实和解释、设计小步试验与复盘,帮助自己整理日常工作和生涯议题。自我教练提供思考支持,也需要外部信息和现实资... 知行社2026.10.08
文章 你以为你在选择人生,其实你可能一直在重复“我是谁”? 为什么换了工作、换了关系,有些困境仍反复出现?墨墨从一次遛狗时的感悟出发,探索自我定义如何影响选择,以及教练如何帮助人看... 墨墨2026.10.08
播客 KK:我开始接纳那个还不够好的自己 从2015年外派昆山到重新成为教练学习者,KK回看自己从追求MC成绩、反复斟酌回应,到愿意接纳尚不熟练的自己的过程。证书... 李冠皇 KK Lee2026.10.06