个人与生涯教练

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第一篇CoachTop稿子诞生的自我教练

主页开通后，第一篇稿子却迟迟写不出来。Michael Ling 通过一段自问自答，看见自己对高质量、读者认可与个人价值的...

Michael Ling2026.10.27

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再见，37.5 度的爱

断奶反复了27天，王小Q发现自己舍不得的，不只是哺乳时光，还有被孩子全然需要的感觉。她从日常细节、身体的痛苦和好友的对话...

王群/小Q2026.10.27

文章

找到人生目标后，我靠这4个问题，走出了每一次内耗

彭小斯分享自己学习教练后的自我对话：识别情绪、区分事实与想象、分辨可控与不可控，并以对待朋友的善意找到可以迈出的最小一步...

彭小斯2026.10.27

文章

为什么越想做好，越迟迟不能开始？一次关于完美主义的自我探索

明明想写，也有素材，为什么文章总停在草稿箱？泊楠从自己的写作经历出发，借助自我教练，探索对确定性、作品质量和完成标准的要...

泊楠2026.10.27

文章

这一秒的紧，是你想做，还是怕不够好

当努力背后既有真心，也有害怕不够好的紧张，如何分辨？Fancy从日常体验出发，分享一个无需急着改变的自我觉察问题。...

黄欧2026.10.27

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一个人做教练事业，也需要有人一起走：我怎样照顾创业中的孤独与怀疑

张雪晨从线下连接、内容反馈与自我怀疑谈起，探索独立教练如何照顾自己，建立可持续的支持网络。...

张雪晨2026.10.27

播客

一人公司做了三个月，我发现最难的不是开始，而是自己建立秩序

张雪晨回顾开始一人公司三个月的转型经历，从记录工作时间、制定90天计划，到完成目标后重新寻找方向。...

张雪晨2026.10.27

视频

在抚仙湖连线后，我重新想了想教练为什么要让人看见真实的自己

从抚仙湖的一次连线出发，张雪晨谈内容表达、信任关系，以及AI时代教练如何理解人的在场。...

张雪晨2026.10.27

播客

我离开了办公室，为什么还把自己困在工位上？

离开固定办公室以后，张雪晨在抚仙湖的旅居实验中重新观察工作习惯、家庭时间与独立创业的节奏。...

张雪晨2026.10.27

播客

一人公司可以走到哪里？雪晨的旅居经历，给独立教练的三个现实问题

雪晨分享自驾云南期间如何推进工作，薛铁鏻与她讨论计划、工作空间和独立教练的现实边界。...

铁林想聊2026.10.27

播客

和雪晨聊抚仙湖旅居：工作和生活，能不能不再分成两张表？

薛铁鏻与雪晨从抚仙湖的旅居连线聊起，探索独立工作中如何安排承诺、空间和生活。...

薛铁林2026.10.27

视频

改变一定要靠宏大目标吗？从一次游泳、一次邀约，看见行动怎样开始

从游泳、社群邀约到关系变化，薛铁鏻和Frank讨论改变如何在真实行动和连接中发生。...

铁林想聊2026.10.27

视频

当Frank不再只盯着女儿的成绩，我也重新想了想什么叫支持

薛铁鏻从Frank与女儿的关系变化谈起，重新思考家庭、团队和教练关系中的支持与边界。...

薛铁林2026.10.27

播客

为什么明明想早睡，却还是停不下来？教练如何看见目标背后的拉扯

Frank从想早睡却被工作吸引的经历出发，和薛铁鏻探讨目标背后的不同需要。...

铁林想聊2026.10.27

播客

当游泳终于不再只是一场坚持，我开始重新理解改变

薛铁鏻分享游泳和内容创作的体验，探讨目标、感受和支持如何影响长期行动。...

薛铁林2026.10.27

播客

想成为怎样的人，为什么行动还会卡住？教练可以从这四个层面陪你看

薛铁鏻与Frank从身份认同和早起游泳聊起，探讨环境、行动、内在冲突与个人方向如何影响改变。...

铁林想聊2026.10.27

播客

我想早起游泳，却差点被一辆共享单车劝退：改变为什么不能只靠想明白？

薛铁鏻从一次早起游泳的真实经历谈起，与Frank讨论身份认同、行动阻碍和教练怎样陪伴改变。...

薛铁林2026.10.27

视频

一人公司真的能边旅行边工作吗？雪晨在抚仙湖做了一场生活实验

雪晨在抚仙湖与薛铁鏻探讨独立工作的实际安排：哪些承诺需要守住，哪些旧习惯可以重新选择？...

铁林想聊2026.10.27

视频

我在昆明连线抚仙湖的雪晨：离开办公室以后，我们为什么还在给自己找工位？

薛铁鏻与旅居抚仙湖的雪晨聊一人公司的工作节奏：如何区分必须守住的承诺与可以调整的习惯，探索适合自己的工作与生活。...

薛铁林2026.10.27

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各方面都会一点，但都不精通，怎么办？

商业分析、数据产品、项目管理都懂一点，却说不清自己最擅长什么？阿丹回看多次跨行经历，发现贯穿其中的共同能力，并分享列清单...

王京涛（阿丹）2026.10.26