个人与生涯教练

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反思，还是自责？

反复回想一件事时，我们是在看清经历，还是在责备自己？从描述事实、理解处境、辨认责任边界开始，让反思落在一个可以尝试的小行...

莉莉周2026.10.22

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你已经很努力了，也可以停下来看看

同类问题反复出现，道理都懂却做不到，忙到开始追问“为了什么”——这些时刻，值得给自己一点停顿。Begins邀请中层管理者...

Begins2026.10.22

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职场中段的累，不是事多，是你必须一直有用

被信任、能补位、总能接住事情的人，为什么反而越来越累？潘文宇（π大叔）讨论“靠谱”背后的有用感：把持续被需要与自身价值分...

潘文宇（π大叔）2026.10.21

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责任心强的人，为什么总在替别人收尾？

同事没交报告，最后又由你加班收尾。为什么愿意帮忙的人，慢慢成了默认兜底的人？Ruby从真实的协作为难出发，谈如何把支持说...

孟芳如 Ruby2026.10.21

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学舞半年，舞技未精，我却收获了一份“新手心态地图”

学舞半年，舞技的进步没有达到期待，赵景却在多次教练练习中逐渐看清自己的畏难、敏感与自我怀疑。一次关于“为什么继续跳舞”的...

赵景2026.10.21

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0-3岁早期教育孩子主要学什么？"在场但不介入"是什么意思｜三种安抚类型的区分

陪伴 0-3 岁孩子时，怎样分清在场支持与替代行动？Emma 从身体动作、专注与尝试三个场景，分享观察自己介入冲动的练习...

Emma屿曈2026.10.21

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28岁外派泰国，带160人：理智说我赢了，情感说我碎了

28岁外派泰国，管理160人的团队，保住合同、拓展业务、接连获奖，雪晨却在深夜里失眠和哭泣。多年后的一场教练对话，让她重...

张雪晨2026.10.21

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三个步骤，破除那些让你焦虑的“我应该XX”

总觉得自己应该准备得更充分、表现得更好，反而迟迟无法行动？阿丹从自己在教练对话前的焦虑说起，分享“应该审计”的三个步骤：...

王京涛（阿丹）2026.10.21

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教练赋能｜多数人的半途而废，都败给了“虚构的目标”

当理想化的目标与真实行动产生落差，我们容易自我否定并放弃。麦甜从教练视角出发，分享关注过程、接纳不完美和与过去的自己比较...

麦甜2026.10.21

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第一次出去没有做成，我才开始真正看懂原来的公司

有人看了我们关于《我的阿勒泰》的交流，开始想自己真正要过的生活。工作已经做了很多年，位置和成绩都有，却越来越觉得日子并不...

薛铁林2026.10.20

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真正帮助我的，不只是鼓励，还有让我回去练的提醒

有人问我要不要辞职，我常常觉得这个问题很难回答。一边是已经积累多年的工作，一边是想过的另一种生活，听起来像两条清楚的路，...

薛铁林2026.10.20

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不一定把事情做大，才算认真对待自己的生活

这期对话临近后半段，品璇用了一个很具体的比喻：假如在自家院子里酿五十瓶酱油，留下一瓶自己用，把其余慢慢卖掉，之后继续研究...

对话时间2026.10.20

播客

想离开现在的工作，我们先把愿望里的生活看清楚

这一期的起点，是听众看过关于《我的阿勒泰》的交流后，重新想到自己的生活。已经在职场积累了位置和成绩，却越来越感到日常与心...

对话时间2026.10.20

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我愿意少说一会儿，让一个人的认识过程完整展开

这次和品璇谈精油，我有一个很鲜明的感受：自己居然没有像平常那样频繁插话。熟悉我的朋友知道，我是容易在聊天里接话的人，有了...

薛铁林2026.10.20

播客

听她谈一瓶香，我开始重新认识自己熟悉的生活

这次和品璇聊天，我起初只是想问问精油。我妹妹给家里添过一些瓶瓶罐罐，也有扩香的东西，我喜欢房间里有舒服的气味，却谈不上研...

薛铁林2026.10.20

视频

在说出我知道以前，先看看自己究竟认识了多少

这一期对话从精油开始，后来却不断回到一个问题：我们认识一件东西，到底认识到哪里？品璇谈气味、颜色和词语，薛铁鏻则从自己的...

对话时间2026.10.20

播客

当老师说可以自由创作，我们为什么反而停住了

我们在这一期对话中，听到品璇讲学画画的经历。老师给定题目、颜色和步骤时，她可以沿着要求往前做；等到老师说可以自由画，眼前...

对话时间2026.10.20

播客

我想做读书的对话，却不想替别人把书读完

这期和品璇老师聊图书馆，她说，如果有机会在喜欢的图书馆里做一点工作，每天读一些自己在意的书，会很向往。我听着也想到自己的...

薛铁林2026.10.20

视频

共同学习的价值，是让人更愿意自己走进去

这一期《对话时间》，一个想去图书馆工作的向往，后来变成了关于共同学习的讨论。品璇老师说，普通人也可以像图书管理员，帮助找...

对话时间2026.10.20

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总要有人先把门推开，让身边的人知道还有这条路

这期和品璇老师聊图书馆，后来讲到社群，我很有共鸣。遇到一个自己觉得值得接触的内容，总会想，能不能让身边一些人也知道。不是...

薛铁林2026.10.20