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吾心安处是吾乡

回顾教练带来的内在变化，从向外寻找答案回到自身，探索安心、临在与身心一致的状态。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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关于PAC模型的教练复盘

结合一次教练复盘理解 PAC 模型，观察互动中的不同状态，思考教练陪伴如何支持自我觉察与选择。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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你是否真正理解了什么是“为自己负起百分百的责任”？

围绕“为自己负起百分百的责任”展开自我反思，分享对承担责任、提升心性与个人成长的理解。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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哎呀，我说命运呐！——用教练视角读《命运》

从教练视角阅读蔡崇达的《命运》，借阿太的人生故事思考人与命运的关系，以及面对生活时可以拥有的态度和选择。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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学完教练技术，使我月薪实现了倍增

我在小县城实现了大城市的收入标准，内心的那种骄傲以前从未有过。...

Coach8 教练吧2026.10.27

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新的一年，我对自己的梳理

当我感觉到不安和焦虑时，我会告诉自己，zoom in 进去，进去看看是什么事情困扰着我...

Coach8 教练吧2026.10.27

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潜意识与知行合一之我见

知行合一，身心合一，潜意识和显意识合一，做到了，这个生命就活出了自己本来的样子。...

Coach8 教练吧2026.10.27

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从积极的层面去定义我们的幸福

生命之轮帮助我们看到自己的幸福全貌，回到当下，导出到行动。...

Coach8 教练吧2026.10.27

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从霍金斯能量层级看教练和自我教练有效性

万事万物都归于自我，答案都在那里，只是缺少一个高能量的好问题。...

Coach8 教练吧2026.10.27

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以终为始，无中生有

是先有目标愿景使命，再有脚踏实地，还是先脚踏实地，混出个样子来再去思考目标和使命愿景呢？...

Coach8 教练吧2026.10.27

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教练式妈妈：少给建议，多用开放式问题让孩子自己思考

在一个家庭中，亲子关系往往就是在戏剧三角中来来回回，我们每个人都会拿到自己的剧本，扮演不同的角色...

Coach8 教练吧2026.10.27

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解密我的“拯救者”密码

修习教练的这几年，我修习掉“拯救者”模式，获得成长和幸福，也让身边的亲友幸福。...

Coach8 教练吧2026.10.27

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一个自我教练的案例：如何才能做到看破不说破？

最近发现了“自我教练”这个玩法。有趣又有效，屡试不爽，通过自我教练很快就把自己搞定了。...

Coach8 教练吧2026.10.27

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由一场教练引发的自我觉察

通过MC和督导老师的沟通反馈，我针对性的将这部分的心得做一次分享。...

Coach8 教练吧2026.10.27

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人生下半场，理清我的目标

我在积极快乐地学习，积极快乐地实践和分享，积极快乐地成为我想要的自己。...

Coach8 教练吧2026.10.27

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事实、压力、情绪，一层一层，幻化出万千的世界

情绪、压力、事实，这三者，一层到一层，幻化出万千的世界。...

Coach8 教练吧2026.10.27

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我放下比较心，世界向我展开了一幅绝美的画卷

如果我们相信“每个人都是独一无二的”，那我们首先就可以放下“比较心”...

Coach8 教练吧2026.10.27

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“我看见了自己！”

这次教练，对我来说是一次很好的反思，让我看见了那个有无端好胜心的自己，也让我看见了那个愿意和解...

Coach8 教练吧2026.10.27

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“自己看见自己”所产生的力量

“自己看见自己”所产生的力量。在教练的陪伴与提问下，我渐渐地把眼光放到了近来一段时间自己的那些骄傲的时刻。虽然那都只...

Coach8 教练吧2026.10.27

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格式塔关于三界觉察的练习

练习三界觉察可以随时随地的发生，借助它我们可以体会、享受此刻之感。...

Coach8 教练吧2026.10.27