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自我觉察

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探寻“Mission(使命)”之前

“使命”不是一个可以找寻的东西,它已然施加于每个人身上,每个人所正在进行的人生,就是这个人的使命。...

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所有关系冲突的根源都在自己

当遇到与他人关系冲突的时候,不防把目光从外界转移到自己身上,去看看是自己内在的什么冲突没有解决造成了自己与他人关系的...

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当思考遇上普拉提

回顾参与思考普拉提的心路历程,从喜欢、畏难到热爱,记录在思考练习中更清晰看见自己的体验。...

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界限-心灵之衣

用“心灵之衣”比喻个人界限,思考界限与内在需要的关系,探索怎样理解并照顾自己的边界。...

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学习教练,重新认识自己

回顾学习教练后重新认识自己的过程,记录从迷茫走向觉察的体验,以及教练学习带来的个人改变。...

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养育自己的内心之旅

分享一次自我教练带来的内在探索,重新看见自己的期待与需要,记录养育内心、找回自己的过程。...

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认识评判之评判是一种比较

从“比较”这一角度认识评判,观察它如何影响思维与情绪,思考教练与日常生活中的自我觉察。...

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人生剧本是如何被改写的?

围绕人生剧本的改变展开反思,关注从认识自身模式到采取行动的过程,理解行动与结果之间的联系。...

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心力——给负面情绪安个家

从与负面情绪相处的体验出发,分享稳定觉察的意义,探索如何给感受留出空间,回到真实的自己。...

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戏剧三角形,这样治愈了我

分享在长期教练陪伴中认识戏剧三角形的经历,记录自我觉察的发生,以及对改变节奏的重新理解。...