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自我觉察

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心力——给负面情绪安个家

从与负面情绪相处的体验出发，分享稳定觉察的意义，探索如何给感受留出空间，回到真实的自己。...

Coach8 教练吧2026.10.28
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戏剧三角形，这样治愈了我

分享在长期教练陪伴中认识戏剧三角形的经历，记录自我觉察的发生，以及对改变节奏的重新理解。...

Coach8 教练吧2026.10.28
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觉察是助跑，接纳自己是起跑

情绪过后我是有自我评判和自责的，我并没有接纳情绪和我在情绪中的状态。当我像这次一样完全接纳时，我才真正的走上情绪管理...

Coach8 教练吧2026.10.28
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我的MC3记录与分析

记录与分析第三次 MC 的学习体验，观察自己仍在重复的模式，在接纳已有进步的同时发现下一步练习方向。...

Coach8 教练吧2026.10.28
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井剧本之“要快”的一体两面

每个信念都有一体两面，看似两面是相互矛盾、此消彼长的，但其实是能够找到动态平衡。...

Coach8 教练吧2026.10.28
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从教练的视角看“缘份”

从教练视角理解生活中的“缘份”，分享临在当下、连接他人与感知日常美好的个人体会。...

Coach8 教练吧2026.10.28
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我的3月，我的MC

如果现在让我用一句话来诠释MC旅程，我会说：这条路虽不易行，于我却在其中感受到了幸福。...

Coach8 教练吧2026.10.28
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教练助力我看清亲子关系中的“陪伴”

在孩子陪伴上，我的状态一直是无法长时间跟孩子呆在一起，就算呆在一起也无法专注地投入。同时，内心觉得自己应该多陪伴，却...

Coach8 教练吧2026.10.28
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母与子的故事之自驾下江南

我的童年很幸福，一路走来学业事业都很顺利。我一度自以为能干的自己，给了儿子一个无忧无虑的童年，殊不知，因为无知，一度...

Coach8 教练吧2026.10.28
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尝试与孩子的“教练式”对话

父母的观点通常不能被孩子直接接受，需要通过教练，让孩子思考并得出自己的观点和想法。...

Coach8 教练吧2026.10.28
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为什么要换位思考?

从个体差异出发理解换位思考，探讨如何在保留不同观点的同时，找到沟通与合作的可能。...

Coach8 教练吧2026.10.28
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别为难自己，也别为难父母

从与父母相处的体验出发，反思对彼此的期待，探索少一些为难、更多理解的家庭关系。...

Coach8 教练吧2026.10.28