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自我觉察

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怎样通过改变沟通方式,避免一次吵架

一次旅行中的争执,让阿宁看见了表达里隐藏的评判。阿丹分享她找到的三个动作:暂停争输赢,讲清事实与感受,把真实需求平静...

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是找到位置?还是明确角色?

商务对接没有得到回应,问题一定在自己身上吗?刘咏回顾一次教练对话:当提问从“你所处的位置”转向“你的角色是什么、要做...

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人不止有一个开始

重新开始一定意味着辞职、转行吗?Begins从销售与管理经历出发,谈重新选择的顾虑,也谈如何在原来的工作与生活中,用...

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教练视角:用九个问题看清消耗关系

面对让人疲惫的关系,怎样区分事实与推测、识别互动模式并表达边界?薛铁鏻从教练视角整理九个问题,结合职场示例与十五分钟...

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教练视角:领导者的七个觉察练习

领导者如何在忙碌和压力中保持觉察?从关注当下、认识反应、照顾精力到理解他人、保持开放与修订路径,本文结合管理场景,介...