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成人，不会有情绪

我们必须有意拿回自己有意感觉的内在能力，把握住自己关注的力量。...

Coach8 教练吧2026.10.27

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当我可以选择情绪时，那感觉真的太幸福了

我不再执着的要一个结果；接纳自己的不好，不再天真的追求完美，追求所有人的认可，就做真实的自己，有缺点的我自己！...

Coach8 教练吧2026.10.27

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剧本翻转，浴火重生

在Coach8的教练二阶学习，在一路闪电带火花的各种情绪体验中结束了。于我而言，意犹未尽、依依不舍...

Coach8 教练吧2026.10.27

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再见，37.5 度的爱

断奶反复了27天，王小Q发现自己舍不得的，不只是哺乳时光，还有被孩子全然需要的感觉。她从日常细节、身体的痛苦和好友的...

王群/小Q2026.10.27

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我坐在高铁上，看一个妈妈骂全家“都是废物”，突然懂了什么叫“扭曲概括”

Jennifer 从高铁见闻、育儿与夫妻沟通的经历出发，分享她如何借助“删除、扭曲、概括”和迪斯尼策略，区分事实与自...

Jennifer LIU 刘静2026.10.27

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找到人生目标后，我靠这4个问题，走出了每一次内耗

彭小斯分享自己学习教练后的自我对话：识别情绪、区分事实与想象、分辨可控与不可控，并以对待朋友的善意找到可以迈出的最小...

彭小斯2026.10.27

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这一秒的紧，是你想做，还是怕不够好

当努力背后既有真心，也有害怕不够好的紧张，如何分辨？Fancy从日常体验出发，分享一个无需急着改变的自我觉察问题。...

黄欧2026.10.27

视频

改变一定要靠宏大目标吗？从一次游泳、一次邀约，看见行动怎样开始

从游泳、社群邀约到关系变化，薛铁鏻和Frank讨论改变如何在真实行动和连接中发生。...

铁林想聊2026.10.27

视频

当Frank不再只盯着女儿的成绩，我也重新想了想什么叫支持

薛铁鏻从Frank与女儿的关系变化谈起，重新思考家庭、团队和教练关系中的支持与边界。...

薛铁林2026.10.27

播客

为什么明明想早睡，却还是停不下来？教练如何看见目标背后的拉扯

Frank从想早睡却被工作吸引的经历出发，和薛铁鏻探讨目标背后的不同需要。...

铁林想聊2026.10.27

播客

当游泳终于不再只是一场坚持，我开始重新理解改变

薛铁鏻分享游泳和内容创作的体验，探讨目标、感受和支持如何影响长期行动。...

薛铁林2026.10.27

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孩子突然大哭时，先慌的那个大人：手忙脚乱的两种成因与判断顺序

孩子突然大哭时，家长可能慌到无法调用方法，也可能知道方法却还做不到。Emma 从一次早教课堂经历出发，回看两种状态的...

Emma屿曈2026.10.26

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看到情绪背后的需求：一位父亲愤怒后的自我复盘

接孩子回家的路上，一场责备引发了愤怒。Michael Ling 从自己的失控出发，复盘旧伤、自责与对孩子未来的担心，...

Michael Ling2026.10.26

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明明心里有话，为什么一开口就像要打一场仗？

群里潜水、轮到发言时希望“别叫我”，Mellan 从这些日常片段里看见：她常在开口之前，已经预设质疑、调动情绪，把表...

王美兰2026.10.26

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教练赋能| 越逼自己改，越改不动？

越想逼自己改变，为什么越容易陷入自我否定？麦甜结合个人经历与教练观察，分享如何接纳当下的自己、看见情绪模式，为行动留...

麦甜2026.10.25

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NLP手册｜30篇导读

“NLP手册”系列《NLP Workbook》30篇合集导读，收录第01—30篇。按六段阅读路线介绍概念、案例、提问...

薛铁林2026.10.24

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介绍NLP｜30篇导读

“介绍NLP”系列《Introducing NLP》30篇合集导读，收录第01—30篇。按六段阅读路线介绍概念、案例...

教练与NLP2026.10.24

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总忍不住挑剔别人，原来是一直没有放过自己

明明感谢姐姐来店里帮忙，却总忍不住挑剔，事后又陷入愧疚。田菁记录一场教练对话，陪伴来访者看见高标准背后的旧模式，探索...

田菁2026.10.24

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NLP手册 30｜把练习连起来：形成自己的学习与反馈循环

把练习连起来：形成自己的学习与反馈循环。选少数工具反复用，比不断收集新名词更重要。读完可带走一句可核对的定义与一个小...

教练与NLP2026.10.24

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NLP手册 29｜重构练习：尝试另一种理解而不强加积极

重构练习：尝试另一种理解而不强加积极。新理解只是选项，必须经当事人确认才保留。读完可带走一句可核对的定义与一个小观察...

教练与NLP2026.10.24