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自我觉察

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被充分允许的感觉

我相信也有力量去做对别人、对很多事情的更充分的允许,因为我体会过“被充分的允许”让人很松快、很舒服,然后很有力量。...

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幸福与复原力的旅程

“复原力”这三个字在我脑海里不断回响,在我心中不断敲打。是啊!我现在的复原力,比以前强了很多很多,我自己没看见而已。...

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彼岸,一个遥不可及的地方...

通过学习教练的帮助,我明白了一个道理:彼岸不是一个遥不可及的梦想,而是内心的一种平和与满足。...

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通过PCC教练口试录音有多难?

自从上个月通过了PCC教练的口试录音之后,很多朋友联系我,有向我要经验的,也有要流程的,那就写一篇文章交作业吧!...

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力量从哪里来?

自从上个月通过了PCC教练的口试录音之后,很多朋友联系我,有向我要经验的,也有要流程的,那就写一篇文章交作业吧!...

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教练追问的力量

,在教练的针对我运动与不运动之间的那个点——懒、纠结、犹豫,不断追问下,我坚持运动的卡点被拆解,被看见,然后被我接纳...

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你要讲大道理,而孩子只要体验

孩子并不是不听话,不讲道理,而是他们对大道理没有体感,他们理解事物的方式不是听大道理而是体验。...

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《头脑特工队2》里的冰山模型

周末去看了新上映的《头脑特工队2》,妥妥值回票价——不仅影片本身精彩好看,而且还借由影片视觉化地巩固学习、深入理解了...

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找到我的西瓜:放下与坚持

我分清了生活中的琐碎和真正重要的目标,如何放下不必要的负担,专注于真正重要的事情。...

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自我觉察中的“合理化”

每个人对合理化的理解都不一样,但如果发现这种外在、内在不统一的情况,还是需要及时地觉察、看见和接纳。...

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如何更好的接纳自己

接纳不管什么样的自己,都要拥抱和接纳自己,而不是为了接纳再去想一个解决办法。...