文章 NLP手册 14|个人策略:一件事是如何一步步发生的 个人策略:一件事是如何一步步发生的。把触发—过程—结果拆开,便于找到可调整的节点。读完可带走一句可核对的定义与一个小观察... 教练与NLP2026.10.24
文章 NLP手册 13|体验与观察:不同距离可能带来什么 体验与观察:不同心理距离可能带来什么。何时靠近感受、何时退后看全局,可按任务切换。读完可带走一句可核对的定义与一个小观察... 教练与NLP2026.10.24
文章 NLP手册 12|改变体验的细节:初识次感元练习 改变体验的细节:初识次感元练习。温和调节画面/声音等细节,并遵守自愿、可停止的边界。读完可带走一句可核对的定义与一个小观... 教练与NLP2026.10.24
文章 NLP手册 11|寻找资源:回忆可以支持当下的经验 寻找资源:回忆可以支持当下的经验。从已有成功片段里提取可用元素,而不是只盯着缺口。读完可带走一句可核对的定义与一个小观察... 教练与NLP2026.10.24
文章 NLP手册 10|觉察状态:在行动之前先认识自己的状态 觉察状态:在行动之前先认识自己的状态。状态影响选择,先命名再决定下一步是否行动。读完可带走一句可核对的定义与一个小观察练... 教练与NLP2026.10.24
文章 NLP手册 09|感官语言:听见不同的表达方式 感官语言:听见不同的表达方式。用对方习惯的看/听/感觉词汇回应,降低理解上的错位。读完可带走一句可核对的定义与一个小观察... 教练与NLP2026.10.24
文章 NLP手册 08|具体经验:把抽象描述带回实际情境 具体经验:把抽象描述带回实际情境。问清何时何地发生了什么,便于双方看见同一幅画面。读完可带走一句可核对的定义与一个小观察... 教练与NLP2026.10.24
文章 NLP手册 07|匹配与跟随:理解连接而非机械模仿 匹配与跟随:理解连接而非机械模仿。跟上节奏是为了合作,不是表演相似或试图控制对方。读完可带走一句可核对的定义与一个小观察... 教练与NLP2026.10.24
文章 NLP手册 06|建立亲和:在对话中观察与回应 建立亲和:在对话中观察与回应。先连接再深入内容,避免一上来就纠正对方或灌输技巧。读完可带走一句可核对的定义与一个小观察练... 教练与NLP2026.10.24
文章 NLP手册 05|逻辑层次练习:同一个问题可以从哪里看 逻辑层次练习:同一个问题可以从环境、行为、能力、信念或身份哪一层来看;先选一层再组织提问。读完可带走一句可核对的定义与一... 教练与NLP2026.10.24
文章 NLP手册 04|学习与练习:设计一次有反馈的尝试 学习与练习:设计一次有反馈的尝试。明确练习目标、观察点与结束后的复盘,让一次尝试真正产生信息。读完可带走一句可核对的定义... 教练与NLP2026.10.24
文章 NLP手册 03|生态检查:想要的改变是否适合整个生活 生态检查:想要的改变是否适合整个生活。推进前先问会影响谁、什么可能变糟、是否仍想继续。读完可带走一句可核对的定义与一个小... 教练与NLP2026.10.24
文章 NLP手册 02|描述成果:从模糊愿望到可讨论的方向 描述成果:从模糊愿望到可讨论的方向。把「想要什么」说得可观察、可对话,便于后续一起检视进展。读完可带走一句可核对的定义与... 教练与NLP2026.10.24
文章 NLP手册 01|打开练习册:怎样把阅读变成自我观察 打开练习册:怎样把阅读变成自我观察。先选一小段对照自己的真实情境记录所见所闻,而不是急着完成全部练习。读完可带走一句可核... 教练与NLP2026.10.24
文章 介绍NLP 30|从观察到建模:一本入门书之后如何继续学习 从观察到建模:入门书之后如何继续学习——带着问题观察高手做法,并形成自己的小步反馈循环。读完可带走一句可核对的定义与一个... 教练与NLP2026.10.24
文章 介绍NLP 29|沟通中的分歧:在不同需要之间寻找可能 沟通中的分歧:在不同需要之间寻找可能,而不是急着说服对方接受同一立场或同一方案。读完可带走一句可核对的定义与一个小观察练... 教练与NLP2026.10.24
文章 介绍NLP 28|价值与选择:理解一件事为什么重要 价值与选择:理解一件事为什么重要,以及价值冲突时如何澄清优先级,避免替对方排定顺序。读完可带走一句可核对的定义与一个小观... 教练与NLP2026.10.24
文章 介绍NLP 27|NLP与心理治疗:历史关联、实践边界和证据 NLP与心理治疗:历史关联、实践边界和证据。说明了解背景≠具备治疗资格,证据需按主张分别考察。读完可带走一句可核对的定义... 教练与NLP2026.10.24
文章 介绍NLP 26|重构:在不否认事实的前提下看见其他意义 重构:在不否认事实的前提下看见其他意义;不是强行积极,而是增加可选理解并经当事人确认。读完可带走一句可核对的定义与一个小... 教练与NLP2026.10.24
文章 介绍NLP 25|隐喻与故事:为什么一个比喻可能打开理解 隐喻与故事:为什么一个比喻可能打开理解,以及如何让当事人自己取意义,而不是由教练代为解读。读完可带走一句可核对的定义与一... 教练与NLP2026.10.24