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心理动力学与教练·基础篇20｜涵容：让难以承受的情绪变得可以思考

客户带着愤怒进入会谈，急于发消息质问同事。教练既不马上赞同，也不急着劝他冷静，而是帮助这份经验逐步变得可以被表达和理...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇19｜关系重演：教练也会进入旧模式吗

客户习惯让别人作决定，教练便不断提供答案；客户总觉得别人不理解，教练越解释，双方越觉得对话困难。会谈可能没有只是谈论...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇18｜反移情：教练自己的感受意味着什么

一位客户刚说几句，教练就特别想给建议；另一位客户让教练莫名疲惫；还有一些会谈，使教练急于证明自己有帮助。这些感受可能...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇17｜移情：熟悉的关系期待怎样进入教练对话

教练说“我们慢一点”，客户却听成“你说得不好”；教练暂时沉默，客户开始努力证明自己很有价值。关系里，话语的字面与被体...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇16｜依恋与安全感：靠近和距离之间

一个人希望得到支持，却在别人真的靠近时后退；另一个人希望独立，却特别担心对方没有及时回应。关系中的靠近与距离，是心理...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇15｜重复的模式：为什么换环境仍遇到相似问题

换了一家公司，仍然总是默默加班；换了合作伙伴，仍然觉得别人不负责；开始新的教练关系，又很快担心自己表现不够好。反复出...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇14｜过去怎样进入现在

有人面对上级提问时立即紧张，却能轻松回应同事相同的问题。差异可能来自权力位置，也可能与过去的关系经验有关。心理动力学...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇13｜分裂与理想化：从完美到糟糕

一个合作伙伴昨天还是“唯一懂我的人”，今天却变成“完全不值得信任”。这种急剧变化有时发生在重大违约之后，有时则来自难...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇12｜投射：自己的感受如何影响对别人的判断

“他们肯定看不起我。”客户说这句话时，可能有明确证据，也可能正在表达一种强烈体验。投射概念帮助我们探索某些自己的情绪...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇11｜否认与合理化：怎样绕开难以接受的现实

客户说“这没什么”，有时真是问题很小，有时是暂时没有理解，有时则是在努力维持心理平衡。心理动力学中的否认与合理化，帮...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇10｜防御机制：我们怎样保护自己

“防御”在日常语言里常常带着批评：一个人不肯听意见，就是太防御。但在心理动力学中，防御首先是理解心理保护的概念。面对...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇09｜情绪：如何理解内在经验的信号

客户说“我很烦”，这两个字可能包含生气、失望、担心、羞耻，也可能伴随着疲惫。在教练中，情绪不是需要尽快清除的噪声，也...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇08｜焦虑：行为背后的重要线索

焦虑有时是一种清楚的担心，有时只是不断检查、坐立不安，或者突然想控制细节。教练会遇到客户说：“没什么，我只是想把事情...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇07｜内在冲突：为什么我们同时想要相反的事

“我想更独立，但也希望别人告诉我做得对。”“我想接下机会，可一想到成功就有点害怕。”这种拉扯不必然意味着一个人不够坚...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇06｜无意识：为什么我们不总能解释自己的行为

一次会谈结束后，客户说：“我也不知道为什么，那一刻就是不想说了。”在心理动力学视角中，这句话值得认真对待。人的经验并...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇05｜心理动力学教练与心理治疗有什么区别

心理动力学教练会讨论情绪、关系和过去经验，这让一些读者疑惑：既然涉及这些内容，它与心理治疗的区别在哪里？仅凭谈话深不...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇04｜心理动力学教练怎样理解改变

“我知道应该拒绝，但当时就是拒绝不了。”这样的表达，往往出现在已经学过沟通方法的客户身上。继续补充技巧可能有帮助，却...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇03｜心理动力学从哪里来：从内在冲突到关系与系统

第一次接触心理动力学时，很多人会遇到大量人名与流派。我们不准备把这一篇变成名词考试，而是用一条简明路线理解：这个领域...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇02｜什么是心理动力学：理解内在力量的互动

“动力”这个词容易让人想到积极性、意志力或者某种驱动力测评。心理动力学中的动力有更宽的含义：人的愿望、情感、内在要求...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇01｜心理动力学与教练：一张入门地图

你有没有遇到过这样的时刻：事情已经想明白，方法也学会了，可真正走到现场，自己又回到了熟悉的反应里？准备好了拒绝同事的...

心理动力学与教练2026.10.13