从成为人生教练、践行《原子习惯》到修学佛法，墨墨回顾自己逐渐走出情绪内耗的经历，并分享对人生教练的理解：看见情绪、信...
眼前的关系、情绪和处境，并不等于全部的未来。墨墨从「无常」出发，讨论如何看见反复回放的旧故事，接纳当下感受，并在变化...
冲突发生时，冷静不等于没有情绪。本文从识别自己的反应、放慢对话、核对对方的真实担忧、明确边界与事后复盘出发，讨论教练...
情绪进入会谈和管理场景时，怎样避免急着判断自己或他人？本文从觉察自己的反应、核对对方的真实感受、选择回应方式出发，提...
