文章 心理动力学与教练·基础篇26｜从洞察到行动：看见模式之后怎么办 “我明白了，我总担心别人失望。”客户说出这一认识后，教练工作并没有自动结束。洞察帮助经验形成意义，新的行动则需要适当... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇25｜面对阻抗：为什么回避自己想讨论的事 客户希望改善关系，却每次接近冲突就换话题；说想调整工作方式，却迟迟不尝试。这些过程有时被称为阻抗。心理动力学让我们理... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇24｜怎样提出问题，让探索深入一步 问得深不等于问得多，也不等于每次都追问童年。心理动力学教练中的提问，需要连接具体经验、情绪、意义与当前任务，同时给客... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇23｜怎样形成假设，而不急着下结论 心理动力学教练会形成关于行为意义的理解。如果没有假设，资料可能一直零散；如果太早确定，客户又可能被装进教练的理论。... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇22｜怎样倾听：事件、情绪与关系 客户讲述一个工作困难，教练可能立刻想到几个好问题。如果太快进入提问，我们有时听见了故事主题，却没有理解这个人怎样经历... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇21｜从契约开始：我们究竟在一起做什么 客户来到教练面前，可能想得到建议、被理解、完成组织要求，或者证明自己没有问题。双方若没有讨论这些期待，之后的会谈很容... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇20｜涵容：让难以承受的情绪变得可以思考 客户带着愤怒进入会谈，急于发消息质问同事。教练既不马上赞同，也不急着劝他冷静，而是帮助这份经验逐步变得可以被表达和理... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇19｜关系重演：教练也会进入旧模式吗 客户习惯让别人作决定，教练便不断提供答案；客户总觉得别人不理解，教练越解释，双方越觉得对话困难。会谈可能没有只是谈论... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇18｜反移情：教练自己的感受意味着什么 一位客户刚说几句，教练就特别想给建议；另一位客户让教练莫名疲惫；还有一些会谈，使教练急于证明自己有帮助。这些感受可能... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇17｜移情：熟悉的关系期待怎样进入教练对话 教练说“我们慢一点”，客户却听成“你说得不好”；教练暂时沉默，客户开始努力证明自己很有价值。关系里，话语的字面与被体... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇16｜依恋与安全感：靠近和距离之间 一个人希望得到支持，却在别人真的靠近时后退；另一个人希望独立，却特别担心对方没有及时回应。关系中的靠近与距离，是心理... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇15｜重复的模式：为什么换环境仍遇到相似问题 换了一家公司，仍然总是默默加班；换了合作伙伴，仍然觉得别人不负责；开始新的教练关系，又很快担心自己表现不够好。反复出... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇14｜过去怎样进入现在 有人面对上级提问时立即紧张，却能轻松回应同事相同的问题。差异可能来自权力位置，也可能与过去的关系经验有关。心理动力学... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇13｜分裂与理想化：从完美到糟糕 一个合作伙伴昨天还是“唯一懂我的人”，今天却变成“完全不值得信任”。这种急剧变化有时发生在重大违约之后，有时则来自难... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇12｜投射：自己的感受如何影响对别人的判断 “他们肯定看不起我。”客户说这句话时，可能有明确证据，也可能正在表达一种强烈体验。投射概念帮助我们探索某些自己的情绪... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇11｜否认与合理化：怎样绕开难以接受的现实 客户说“这没什么”，有时真是问题很小，有时是暂时没有理解，有时则是在努力维持心理平衡。心理动力学中的否认与合理化，帮... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇10｜防御机制：我们怎样保护自己 “防御”在日常语言里常常带着批评：一个人不肯听意见，就是太防御。但在心理动力学中，防御首先是理解心理保护的概念。面对... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇09｜情绪：如何理解内在经验的信号 客户说“我很烦”，这两个字可能包含生气、失望、担心、羞耻，也可能伴随着疲惫。在教练中，情绪不是需要尽快清除的噪声，也... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇08｜焦虑：行为背后的重要线索 焦虑有时是一种清楚的担心，有时只是不断检查、坐立不安，或者突然想控制细节。教练会遇到客户说：“没什么，我只是想把事情... 心理动力学与教练2026.10.13
文章 心理动力学与教练·基础篇07｜内在冲突：为什么我们同时想要相反的事 “我想更独立，但也希望别人告诉我做得对。”“我想接下机会，可一想到成功就有点害怕。”这种拉扯不必然意味着一个人不够坚... 心理动力学与教练2026.10.13
