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个人SWOT：把优势分析变成有依据的选择

区分内部优势与限制、外部机会与风险，用证据连接行动，避免把个人SWOT写成一份形容词清单。...

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核心自我评价：把自我判断带回具体证据

认识核心自我评价的四个相关面向，并用具体经历探索自我判断；不把一次评分当作能力或人格结论。...