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心理动力学与教练·基础篇09｜情绪：如何理解内在经验的信号

客户说“我很烦”，这两个字可能包含生气、失望、担心、羞耻，也可能伴随着疲惫。在教练中，情绪不是需要尽快清除的噪声，也...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇08｜焦虑：行为背后的重要线索

焦虑有时是一种清楚的担心，有时只是不断检查、坐立不安，或者突然想控制细节。教练会遇到客户说：“没什么，我只是想把事情...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇07｜内在冲突：为什么我们同时想要相反的事

“我想更独立，但也希望别人告诉我做得对。”“我想接下机会，可一想到成功就有点害怕。”这种拉扯不必然意味着一个人不够坚...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇06｜无意识：为什么我们不总能解释自己的行为

一次会谈结束后，客户说：“我也不知道为什么，那一刻就是不想说了。”在心理动力学视角中，这句话值得认真对待。人的经验并...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇04｜心理动力学教练怎样理解改变

“我知道应该拒绝，但当时就是拒绝不了。”这样的表达，往往出现在已经学过沟通方法的客户身上。继续补充技巧可能有帮助，却...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇02｜什么是心理动力学：理解内在力量的互动

“动力”这个词容易让人想到积极性、意志力或者某种驱动力测评。心理动力学中的动力有更宽的含义：人的愿望、情感、内在要求...

心理动力学与教练2026.10.13

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心理动力学与教练·基础篇01｜心理动力学与教练：一张入门地图

你有没有遇到过这样的时刻：事情已经想明白，方法也学会了，可真正走到现场，自己又回到了熟悉的反应里？准备好了拒绝同事的...

心理动力学与教练2026.10.13

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面对挑战：从看清处境到采取行动

围绕“应对挑战”，将教练家站内102篇文章按8个阅读主题完整归组，帮助读者从具体问题出发，依次找到方法与实践入口。...

知行社2026.10.13

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让CEO失眠的年度目标，如何变成团队狂欢？7分焦虑降到3分，CEO“降压”实录

当35%—40%的年度增长目标带来焦虑，KK陪伴Mark借助蜘蛛网、织网与两扇门的隐喻，重新理解领导者的角色。从一人...

李冠皇 KK Lee2026.10.12

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改变，急不来

改变迟迟没有发生，是否意味着教练没有进展？桔梗回顾自己从急于看到结果，到关注伙伴改变准备度的过程，结合生活经验分享对...

桔梗2026.10.12

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主动改变后为什么开始怀疑：用情感变化周期支持真实学习

主动改变后出现怀疑，不必立即解释为失败。借助情感变化周期，核对期待、实际困难、支持与选择，让学习回到真实工作。...

知行社2026.10.11

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一句反馈为什么让我很难受：在教练会谈中核对想法与事实

在工作反馈后区分情境、想法、感受与证据，形成更完整的理解和可核对行动；不否认现实问题，也不把教练反思当作治疗。...

知行社2026.10.11

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组织已经改了，人还没有跟上：用 Bridges 视角支持心理过渡

借助 Bridges 过渡视角，区分组织事件与人的调整，认真处理旧安排结束、临时支持和新责任建立，允许不同节奏。...

知行社2026.10.11

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变革曲线怎样用才不误导：听见人的反应，不规定情绪进度

将变革曲线作为关注差异的提醒，避免固定阶段和情绪进度要求，回到本人需要、工作条件与合适专业支持。...

知行社2026.10.11

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团队缩编之后：重新确认责任，也给真实感受留出空间

缩编后重新核对容量、责任与信息，提供可选择的支持，尊重成员不同体验，避免用积极表态和无限加班维持旧承诺。...

知行社2026.10.11

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同事得到机会时：把比较感受转成发展对话

区分工作中的比较感受、事实与需要，把情绪信息转成具体发展请求，同时保留专业合作与责任。...

知行社2026.10.11

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重要表现之前：把担心转成准备、支持与应变

将重要工作表现前的担心转成内容、表达、支持和应变四区准备，帮助个人在清楚边界内完成专业任务。...

知行社2026.10.11

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不是只教员工抗压：用工作要求与资源看团队负担

用工作要求与资源检查团队负担，把支持从口号变成可用条件，避免只要求员工抗压或以工具做健康诊断。...

知行社2026.10.11

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照顾家人与工作相遇：把真实责任变成可协商安排

将照顾与工作责任并列，看清时间、信息、支持和边界，形成可协商安排而非要求完美兼顾。...

知行社2026.10.11

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长时间工作以后：先讨论容量，不只提高忍耐

面对长时间工作，先核查容量、原因和责任层面，将个人动作、团队协商与组织支持一起纳入安排。...

知行社2026.10.11