教练家编辑部 · 约3分钟阅读
大家早上好！今天，教练家为你精选六篇文章，一起从真实的实践与思考中，找到值得带进今天的一点启发。
头条文章
01 · 向内扎根，向阳而生
作者：Wendy Li 点击上方标题进入阅读
Wendy Li回顾从伦敦列车上的偶遇到学习教练的旅程，在职业转折与陪伴家人的过程中重新理解倾听、接纳和内心觉察。推荐给正在转换人生节奏的你，看看慢下来之后，怎样重新找到向前生长的力量。
02 · 自信是一块可以练的肌肉
作者：王京涛（阿丹） 点击上方标题进入阅读
王京涛（阿丹）从一次教练陪跑谈起，看见自己习惯性否定成果的模式，分享接住肯定、回顾成功清单和想象未来的亲身尝试。推荐给常常觉得“自己还不够好”的你，从已经做成的小事里，重新认识自己的能力。
03 · 教练赋能｜别再用想象中的未来，惩罚现在的自己
作者：麦甜 点击上方标题进入阅读
麦甜区分提前焦虑与提前准备，用三个教练式问题把注意力带回可控的部分和今天能做的一小步。推荐给被未来的想象耗住的你，试着把反复担心，换成一件具体的准备。
04 · “下层问题要上层解决”——NLP与冰山模型的分层理解误区
作者：Helen 点击上方标题进入阅读
Helen讨论“下层问题要上层解决”的理解误区，辨析价值观取舍与深层需求，提醒我们别把 NLP 逻辑层次和冰山模型机械对应。推荐给正在学习或使用这些框架的教练，让模型帮助观察，也让提问贴近眼前人的真实议题。
05 · 杀气可以制造紧迫感，也会把老板变成耗材
作者：蓝华峰 Frank 点击上方标题进入阅读
蓝华峰 Frank从创始人陪跑中的观察出发，讨论发火带来的短期紧迫感，以及团队依赖老板怒气推进工作的代价。推荐给管理者与领导力教练，看看怎样让工作靠约定、责任和反馈持续前进。
06 · 不反思，就反复
作者：莉莉周 点击上方标题进入阅读
莉莉周从朋友的职场经历谈起，以“人生考题”作比喻，邀请读者观察反复出现的反应模式，并尝试新的选择。推荐给总在相似处境里卡住的你，给自己一次反思的机会，也把当下的环境与关系放进观察。
新加盟教练
今天也为大家介绍五位新加盟教练，欢迎点击主页，了解他们的经历与服务方向。
黄欧
AI时代全人发展顾问
7 年间，我融合心理教练、瑜伽康复塑型、抗炎生活与 AI 工具，陪伴 30 + 女性。帮走出 “成就 = 价值” 的认知崩塌，跳出旧评价体系，重建自我价值，活成不内耗、不拉扯，松弛自在、自我滋养的状态
Elva Yao
应用即兴企业培训师｜Zmack芝麻控即兴主理人｜ICF PCC认证进程中教练
从怯于表达的职场小透明，站上 TEDx 舞台，成为 500 强培训师。十年外企历练，十五载国际社群运营。以教练结合应用即兴，陪你突破自我设限，唤醒内在力量，从容承压、勇敢表达，探索人生更多可能。
田菁
家庭教育指导师 | 个人成长教练 | 心理咨询师
ICF研读教练 拥有十余年心理学相关经验，共情力强，风格风趣幽默。陪伴来访者看见内在卡点，轻松厘清困惑，在真实的觉察中找到属于自己的平衡与方向。
知微
ICF PCC认证教练 | Coach 8督导教练 | 职场发展及个人成长教练
融合18余年企业组织与人才发展实践、心理学专业背景，陪伴高管团队、高成长意愿个人，在不明朗环境中识别核心问题，调用独特优势，做出选择并开启行动。
李岚
注册建筑师 | 高级工程师 | 27年设计企业创始合伙人 | ICF PCC 教练认证进行中
我是一个跨度很大的人，走过了极其丰富的人生旅程，包括事业上近三十年的创业经营管理；生活上十几年海外生活经历，深度了解东西方的教育、文化等方面；育儿、抗癌方面也有深切的体验体会。
也欢迎大家继续创作，在我们的社群分享。我们举双手欢迎你的到来！