文章

觉察日记：眼睛是心灵的窗户，也是最能表达内心感受的窗口

从眼神与表达中观察想被认可又不愿暴露需要的矛盾，分享对内在感受、自我觉察和真实连接的反思。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

一个人带娃旅行也可以很轻松

以最不期待的心态，和最闲散的方式也是可以得到很好的旅行收获的。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

教练觉察日记：你是真的不会，还是不愿意去尝试呢？

借教练觉察日记反思“不会”和“不愿尝试”的差别，观察自身限制，探索持续学习与迈出行动的可能。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

全民皆丧的氛围中如何过好自己

从外部环境带来的低落氛围谈起，区分可以影响与难以控制的部分，思考如何把注意力带回自己的生活。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

恐惧的尽头是安全感，无助的尽头是满满能量

能遇见这样独特的你们，是我的幸运，这些约谈经历和感受，也将成为我人生教练路上的非常珍贵的修炼资源。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

家居生活中的“英雄之旅”

之所以把这称之为“英雄之旅”，是因为面对问题需要英雄的勇气，排除万难向前走更需要英雄的韧性和笃定的信念。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

把交出去的生活拿回来

反思把生活的判断和责任交给他人的体验，探索如何重新拿回自主权，面对自己的需要与选择。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

教练觉察日记：保持内心的平衡

成功的意义不仅在于目标的实现，更在于与爱的人一起享受这段旅程。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

是谁在PUA你？

也许从一开始，那个隐藏在幕后操纵你的人，就是你自己。只有当我们学会接纳自我，打破内心的枷锁，才能真正走出自我PUA的...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

项目教练，让我成为更加松弛的自己

“不完美”的项目教练，让我更加松弛的去面对工作和生活发生的事情，让我可以不断觉察自己的模式和状态，也让我的能量重新恢...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

在行动中突破

这次跑步的短暂过程特别像教练的长期陪伴过程：支持客户看到真正主题、内在卡点，设计行动，陪伴客户处理过程中可能遇到的问...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

剪断枝丫，是因为相信还能长出新的枝丫

如果选择不改变环境，那就选择改变自己的状态，轻装上阵是一种可以走得更远、更舒爽的方式。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

教练在生活中如何“吵架”

这也是我第一次舒服地“吵架”，之所以感到舒服，可能是因为我勇敢地维护了自己的边界，这里面，除了勇敢，还有中正和智慧。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

生活即教练，于尘埃中开出花

接纳所有的发生，允许与愿相违的事发生，并且尊重和看见自己在这个期间所产生的感受。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

《逆行人生》里的生存之道

人的上限和下限之间是人的生存空间，能人所不能是上限，忍人所不能忍是下限，只有拓宽上限或下限才能扩大生存空间。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

教练式思维：让我勇敢选择离职

通过过去八个月的教练学习，我对自己有了更深的了解，并且对我想要实现的目标更加清晰。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

吃撑的大脑

用“吃撑的大脑”比喻持续的信息输入，反思思维负担与内在空间，分享给大脑留出停顿的个人体会。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

当我们面对“不想学习”的状态时……

我们学习教练是为了优化生活的，而不是为了给自己一个更大的标准来证明我行，我们每个人都是自己生活的大师。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

觉察日记：感恩已拥有的能提高自信和底气

总是过于关注那些尚未拥有的东西，而忽视了自己已经取得的成就。...

Coach8 教练吧2026.10.28

文章

如果爱自己有段位的话

我在探索“爱自己”的过程中，经历了三个层次，三种不同的认知，而这三种认知都对，也都于我而言是好的。...

Coach8 教练吧2026.10.28