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认识自己的写作练习：四组自由书写主题

马洁分享认识自己的自由书写练习，围绕“我是谁”、记忆之河、凝视当下与心灵书信四组主题，用每天十分钟的表达探索内心。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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探寻“Mission（使命）”之前

“使命”不是一个可以找寻的东西，它已然施加于每个人身上，每个人所正在进行的人生，就是这个人的使命。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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所有关系冲突的根源都在自己

当遇到与他人关系冲突的时候，不防把目光从外界转移到自己身上，去看看是自己内在的什么冲突没有解决造成了自己与他人关系的冲突...

Coach8 教练吧2026.10.28

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当思考遇上普拉提

回顾参与思考普拉提的心路历程，从喜欢、畏难到热爱，记录在思考练习中更清晰看见自己的体验。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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教练和哲学有什么关系？

从自我修习的经历出发，探索哲学与教练的联系，分享两者如何共同支持对自己和生活的理解。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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界限-心灵之衣

用“心灵之衣”比喻个人界限，思考界限与内在需要的关系，探索怎样理解并照顾自己的边界。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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学习教练，重新认识自己

回顾学习教练后重新认识自己的过程，记录从迷茫走向觉察的体验，以及教练学习带来的个人改变。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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教练长期陪伴客户的价值

从长期陪伴的角度理解教练价值，思考持续支持如何帮助客户面对舒适区之外的挑战与成长。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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养育自己的内心之旅

分享一次自我教练带来的内在探索，重新看见自己的期待与需要，记录养育内心、找回自己的过程。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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责任感：懂得承担的人才能让人放心，敢于承担的人才能不断进步

围绕责任感展开个人思考，讨论懂得承担与敢于承担的意义，以及责任如何影响信任和成长。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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教练是如何陪伴客户，在语言所构建的世界中行走的？

理解并不等于认同——理解他人，只是打破自己认知的局限性，用好奇心去接纳各种认知以外的可能性。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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《The Inner Game of Tennis》：不要太努力

结合《The Inner Game of Tennis》展开阅读思考，重新看待过度努力与评判，探索教练中的互动和合作。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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冥想与教练状态

联系冥想练习与教练状态，分享对觉察、临在和日常体验的理解，思考练习如何进入自己的生活。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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认识评判之评判是一种比较

从“比较”这一角度认识评判，观察它如何影响思维与情绪，思考教练与日常生活中的自我觉察。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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不能坦然拒绝别人的信念是如何形成的

从不能坦然拒绝他人的体验追溯信念来源，思考未被看见的委屈、关系中的需要与表达边界。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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以客户为中心的四个方法

分享以客户为中心的四个方法，反思教练自身的用力与执着，探索如何跟随客户并支持其成长。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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读《纯真博物馆》感受一股叫“Agony”的情绪

感受过低能量，才会感觉到正能量带来的力量；有过低能量状态，才会生成更强烈的感恩之心、澎湃的热爱和点滴的珍惜。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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五周项目教练分享：回归本真的旅途

回顾五周项目教练的体验，从与孩子互动的觉察出发，反思自己的期待，记录回归本真的学习过程。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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如何帮助客户穿越迷雾，找到议题目标与方向？

围绕教练如何陪伴客户厘清议题展开思考，从内在需要与行动的联系中，寻找目标和方向的线索。...

Coach8 教练吧2026.10.28

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人生剧本是如何被改写的？

围绕人生剧本的改变展开反思，关注从认识自身模式到采取行动的过程，理解行动与结果之间的联系。...

Coach8 教练吧2026.10.28