——记一次ICF教练练习
那场教练练习里，我是客户。我带着一个议题走进去：“我总是喜欢跟朋友分享我的一切开心的事情，没有回应的时候我会不开心。”但走出来时是什么样的，我自己都没料到。
那条巷子，我一直不敢回头细看
▍第三次走进这个议题
这个议题，我已经带着走过两场教练了。前两场，我聊到了害怕被抛弃。墨墨老师跟我说：“小时候我们晚上走巷子的时候，总是一溜烟的就跑过去，但是如果几个人一起拿着手电筒去看一看那条巷子，其实什么都没有。”
他说，你再去看看你的害怕，它里面到底有什么。
于是今天，我带着前两场的收获，再一次进入客户的状态。说实话，走进来的时候，我以为这也只是一次寻常的练习：议题熟了，答案好像也熟了，我以为自己已经没什么好怕的了。
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▍“一直不停地给别人分享，给你带来了什么好处”
和同学的练习，其实没有帮我打开什么。真正的松动，发生在后面新天老师的督导环节。
他问：“一直不停的给别人分享，给你带来了什么好处？”
“价值感，存在，还有一些我的担心不会发生。”
他一边哼着“你存在我深深的脑海里”，一边又问我：“你担心的是什么？”（哈哈，老师是会时不时用我的话哼几句歌的。）
“我害怕，我们的微信群会没有人聊天，然后我们三个的关系会变淡，我会失去她们这两个我最好的朋友。”
“最好的朋友有多重要？”
“算是陪我走过暗黑时刻的吧。”
然后，他问出了那个问题——
“你曾经失去过什么宝贵的东西吗？”
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▍十几秒的空白
他问完的那一刻，我脑子是蒙的。那一刻我想不到我失去过什么宝贵的东西。
大概十几秒之后，我看到了我失去妈妈的瞬间，那个我蹲在墙角痛哭的样子。那个瞬间直击我的全身，我觉得我的手都抖了。我有点想哽咽，我不知道怎么回答。
”有的。但是那是我一段伤心的往事。”
因为在课堂，我没有准备好分享这段出来。
“没事，你可以不说。你失去的那个东西，它是如何影响你的现在？”
梦里那片迷雾，连一个可以躲的墙角都没有
我几乎哽咽着回答：
“曾经以为那段经历我已经走出来了，但是我刚刚发现并没有。虽然我忘记了它10秒钟的时间，那段经历的一个瞬间让我回到了被全世界抛弃的感受里，只剩下我一个人。就像我这个议题出来后我做的一个梦一样，我在一片充满迷雾的世界里，整个世界只剩下我一个人，我很害怕，我想藏起来，可是我发现连墙角都没有。就在我觉得自己要崩溃的时候，远处我听见朋友喊我的声音。原来我的梦映射的，就是我曾经失去我的至爱的那一刻。”
说完，我已经哽咽到说不出话。
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▍一首歌
这时候，新天老师说：“我送你一首歌听听。”
歌名叫《抱着你》。
如果明天看不见太阳
整个世界会变成怎样
在最后这一刻
让我紧紧抱你
抱着你 抱着你 我抱着你
如果生命果真是无常
我愿坦然面对而不慌
有你在我身旁
有你给我力量
抱着你 抱着你 我抱着你
你的眼神充满爱和光
让我不畏惧明天黑暗
烦恼忧愁悲伤
一切都不重要
抱着你 抱着你 我抱着你
我只要抱着你 抱着你 抱着你
我关了麦。在那三分钟的歌声里，我任由我的眼泪流下来，我痛快的哭了一场。
那首歌结束以后，我收拾了自己的心情
“我感觉到我失去的她在以其他的方式陪伴我，给了我力量。原来我是害怕我再次经历那样的失去。”
“有些伤痛，会被我们用理性、成人的力量包裹起来，但是撕开来发现那里的伤口依然还痛着。当我们一次又一次释放这份伤痛，它才会慢慢痊愈。”
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▍为什么不问别的，偏偏问这个
后面自由提问环节
怎么会想到问我“曾经失去过什么宝贵的东西”。
“因为你一直在说害怕失去。”
“那每个人都会害怕失去，但不一定每个人都失去过宝贵的东西。”
“因为直觉告诉我，你在社交关系里害怕的失去，说明着你曾经失去过的也是一份关系。我猜的对吗？”
“对的。”
那一刻我才反应过来，他在督导里问的每一个问题，都不是随手的。他一直在我反复使用的词里找线索——“害怕”这个词，我大概说了一整场。
“有时候要相信自己的直觉。”
关于为什么播放的是这首歌
新天老师是这样说的·，你在说你分享快乐的时候，我就去搜了一下分享快乐，还真有这首歌，这首歌后面放完自动跳转的就是张震岳的《抱着你》 ，有时候就是这样妙不可言。
▍写在最后
那晚我关了麦，一个人哭完了一场
今天这场教练，对我作为客户来说，是全新的体验。那首歌是神来之笔。它不似教练一句“嗯，这是个安全的场域，你可以释放你的情绪”，它给了一份让我独自发泄的场域，歌词直书我的胸臆，那些我说不出口的话，此刻也有了它更好的表达方式。
对于教练的学习来说，我则看到了更多的可能性。原来，还有放歌这种方式。
如果你也在自己的“巷子”外面停了很多年，也许可以试试，真的进去看一眼。一个人不敢，就找几个人，拿着手电筒一起。
至于那条巷子，也许真的什么都没有。只是这一次，我终于肯停下来，拿着手电筒，往里看了一眼。
第二天，在上班的路上，我再一次播放了这首歌，听起来他的旋律并不是我平时爱听的轻快调调，但是眼眶再一次湿润了，歌还是那首歌，我赋予了它不一样的生命。
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