薛铁鏻主讲
教练入门工作坊
跟随薛铁鏻，从一次真正听见对方的对话开始，认识教练，也重新认识自己。
为什么我们明明出于好意，对方却不愿意听？为什么道理都懂，改变却总是很难？当你想支持一个人时，除了给建议，还能做些什么？
这门入门课，会从你熟悉的工作、关系和生活出发。通过故事、对话示范和学习体验，帮助你理解教练式倾听、提问和自我觉察，为进一步学习专业教练打下基础。
薛铁鏻
教练入门工作坊主讲人
从真实经历出发，把教练讲进生活，把学习带回对话。
为什么值得从现在开始学习教练？
我们每天都在沟通，却未必经常体验到“被听见”。有时，我们急着解释、判断和解决问题，反而错过了对方真正想说的事情。
在工作里，你可能希望同事和团队更主动，却发现越是催促，越容易陷入被动。
在关系里，你想关心家人，却常常把对话变成一场谁更有道理的争论。
面对自己，你知道想改变什么，却总在相似的情境里作出熟悉的选择。
学习教练，可以从一个小小的转变开始：先理解眼前这个人，再一起探索可能的下一步。
一个问题，改变了我看待工作的方式
薛铁鏻在课堂上经常分享一段自己的经历：曾经，他并不想当主管。谈到未来，他更想自己开公司。
主管与他的交流，让他开始换一个角度看待眼前的机会。其中最关键的问题是：
“假如今天这个公司就是你开的公司，你觉得这个机会对你意味着什么？”
同样的工作，在这个问题之后有了不同的意义：现在的岗位，也可以成为练习经营、承担责任和发展能力的机会。
视角发生变化，行动的意愿也随之改变。这段经历，是他在课程中带大家理解教练价值的一个入口。
以上故事根据薛铁鏻本人讲述整理，关键问题按其回忆呈现。
你正在经历这些时刻吗？
想更了解自己。你对个人成长感兴趣，希望看懂情绪、内在冲突和反复出现的反应模式。
想改善沟通和关系。你希望在伴侣、亲子或同事的对话中，多一些理解，少一些无效争执。
想支持团队和他人的发展。你是管理者、HR、培训师或助人工作者，希望拓展倾听和提问的方式。
想探索教练职业。你在考虑转型或副业，希望先了解教练实际做什么、需要怎样训练，再决定是否深入学习。
你不需要一开始就决定成为职业教练。带着一个真实的问题、一点好奇心，就可以开始。
完成入门学习，你将开始获得什么？
对教练有清楚的认识。理解教练的作用和边界，分清教练与咨询、培训、指导等支持方式。
更能看见自己的反应。借助课程中的心理学概念和生活案例，理解压力、冲突与改变阻力。
体验一种不同的倾听。开始练习放慢判断，听见语言背后的感受、需要与重视的事情。
更清楚下一步怎么走。了解个人与企业中的教练应用，以及专业学习和认证的大致路径。
入门阶段的目标，是建立教练意识、获得初步体验。稳定开展专业教练工作，还需要后续系统训练和持续实践。
录播必修：建立教练的基础认知
录播部分围绕原有课程中的基础内容展开，帮助你理解教练的定位、人的反应模式和倾听的作用。
什么是教练、教练的位置：认识教练的核心价值，理解它与建议、咨询和培训等支持方式的区别。
ICF及教练认证：建立对专业教练学习和认证的基础认识，了解后续学习方向。
三脑理论、三我理论与心理防御机制：结合课程中的概念与案例，观察压力、内在冲突和习惯性的自我保护。
积极有力的倾听：开始理解如何放慢判断，听见对方真正想表达的内容。
直播实践与同伴练习：体验真实的教练对话
团队教练体验：在共同探索中，感受不同视角如何帮助人产生新的理解。
主动式倾听：通过练习体会“听到了内容”和“听见了一个人”的差别。
1对1教练过程观察：观察对话如何展开，教练怎样倾听、回应和支持对方思考。
教练状态与能量卡点：留意对话中自己的反应，觉察急于帮助、担心卡住等状态。
同伴练习：与同学互为练习对象，把对倾听与教练状态的理解带进实际交流。
从入门工作坊，到持续的专业学习
先通过入门工作坊了解教练、体验倾听和觉察，再根据自己的目标选择下一步。后续项目与导师辅导有各自的学习任务。
教练初级工作坊：继续训练倾听、提问、GROW模型和学习实践，进一步建立基础对话能力。
PreMC：初级阶段的预备性练习辅导。学员配对开展教练对话，导师观察并反馈，帮助新手发现倾听、提问和对话流程中的卡点，为后续系统训练作准备。PreMC不等同于正式MC或认证评审。
CPCT101专业成长教练项目：建立ACC路径相关的专业教练基础。
CPCT301职业教练专业项目：进入面向PCC路径的长期职业教练系统训练。
MC：Mentor Coach导师辅导。导师围绕真实或模拟的教练对话进行观察、拆解和反馈，帮助学习者看见已呈现的能力、惯性和下一步练习方向。这一训练过程称为Mentor Coaching。
系统课程提供学习内容，MC帮助学员在具体对话中发展能力。MC的参加条件、次数和所属项目，请以相应课程安排为准。
把学习带回工作、关系和自我成长
管理者：在团队沟通中，多一些倾听，支持成员看见目标、资源和行动选择。
父母与伴侣：练习先听见情绪和需要，为关系留出更多理解的空间。
个人成长者：观察自己在目标、选择和行动中反复出现的模式。
学习费用与开课安排
人民币300元
现有入门工作坊公布价格为300元。具体班期、时间、费用及报名安排，以咨询顾问当期说明为准。
开始之前，你可能还想了解
没有心理学基础，可以学吗？
可以从入门开始。课程通过日常情境解释概念，帮助你先建立理解和体验。
我暂时不想做职业教练，有必要学吗？
你可以先把学习用在工作沟通、关系与个人成长中，再决定是否继续走专业路线。
学完就能获得ICF认证或开始收费吗？
入门课帮助你认识教练。取得认证和稳定开展专业服务，需要进一步培训、实践和相应评估。
如何了解费用和最近的开课时间？
联系下方咨询顾问，了解当期费用、班期、学习期限和具体服务，也可以先沟通你的学习目标。
从一次更好的对话开始
带着你想改善的沟通场景，来认识教练。跟随薛铁鏻，从听见一个人开始，探索更有理解、更有选择的对话方式。
